炭水化物も大事

Dietary carbohydrate intake and mortality: a prospective cohort study and meta-analysis

ランセット 公衆衛生 201891日 アルトメトリクス2018のトップ6

経口炭水化物量と死亡率、前向きコッホート研究とメタ解析

要は炭水化物祭りの人は、動物性脂肪少ない傾向、植物性たんぱく多めで、飯か麺かパンかクレープ的なもので腹を満たしていると言うことでした。

死亡率の一番少ない、Jカーブの頂点は50%炭水化物、炭水化物少なければ少ないほど、炭水化物祭りの取り過ぎの人より、死亡率上昇。日本人はもっと米食べろということ。